3/6 学んだこと
淡々と取り組むこと。これが、今日一番学んだこと。
ここ1ヶ月、感情の起伏が特に激しかった。
僕はADHDと診断されており、これを言い訳にして自分の弱みに向き合うことに逃げていた。
感情によって日々の行動が左右されることで、なかなか行動できずに立ち止まってしまう。
僕の今の課題として以下が挙げられる。
- 自信がなかなか持てないこと
- 日によって感情の起伏が激しいこと
- 遠慮してしまい、自分から積極的に発言/行動できないこと
人前や、友人にはあまり言わないが正直、死にたいと思うことなど日常茶飯事だ。
- 何かをミスした、失言した時
- 自分の弱みが露わになってしまった時
なぜ、自分はうまく出来ないのか？、ネガティブに捉えてしまうのか何度も悩んだ。
しかし、自分自身が変わらないことには現在抱えている課題は変わらない。
この課題を克服するためのアドバイスが、「淡々と取り組むこと」だと思う。
僕に必要だったのは、感情に左右されずに目の前のタスク/課題に向き合うこと。
ただ、それだけだ。
これから、日々の活動をメモして将来振り返ろう。
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